カロリーが気になる！スタバのカフェモカをカスタマイズ別に紹介！

2015/03/16 2017/10/28 スタバ emitaro
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この記事に書いてること♪

1 カフェモカのカスタマイズ別カロリー表
2 みんなのイチオシ！カスタマイズ
3 【スタバ】ホイップクリームのカロリーと栄養素
4 【カスタマイズ】シロップとソースのカロリー表

カフェモカのカスタマイズ別カロリー表

スタバのカスタマイズ別
カロリーまとめ記事は今回で5回目!!

1回目がキャラメルマキアート、
2回目はチャイティーラテ、
3回目はほうじ茶ティーラテ、
4回目のソイラテとご紹介してきましたが
今回はカフェモカの
カスタマイス別カロリー特集です。

ミルクの変更別のカロリーだけでなく、
ホイップクリームのカロリーや糖質、脂質、
ソースやシロップの種類や
カロリーなど幅広くご紹介していますので、

ぜひ皆さんの日々のカロリー計算や
ダイエットにお役立て下さい!

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通常のミルク(ノンカスタマイズ)カフェモカのカロリー

ホットチョコのような濃厚な味わいに、
ほどよいほろ苦さがたまらない。

男女ともに愛され続けている
人気のドリンクです。

カフェモカ(HOT)

Short	Tall	Grande	Venti
236kcal	348kcal	446kcal	532kcal

カフェモカ(ICE)

Short	Tall	Grande	Venti
152kcal	199kcal	260kcal	290kcal

ローファットミルク(低脂肪ミルク)に変更したときのカロリー

脂肪分の少ないミルクにすると
さっぱりとした味になるのでは
と思われるかもしれませんが、
実は意外や意外、味に深みが増して、
甘みも感じやすくなるので
ぜひ一度お試しください！

ローファットミルクカフェモカ(HOT)

Short	Tall	Grande	Venti
211kcal	308kcal	396kcal	471kcal

ローファットミルクカフェモカ(ICE)

Short	Tall	Grande	Venti
135kcal	179kcal	236kcal	268kcal

ノンファット(無脂肪ミルク)に変更したときのカロリー

無脂肪ミルクに変更すると、
甘味とほろ苦さを感じられる
大人風味(?)の一杯になります。

ノンファットミルクカフェモカ(HOT)

Short	Tall	Grande	Venti
143kcal	215kcal	345kcal	411kcal

ノンファットミルクカフェモカ(ICE)

Short	Tall	Grande	Venti
118kcal	159kcal	211kcal	246kcal

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ソイミルク(豆乳)に変更したときのカロリー

カフェモカ自体にとてもコクがあるので、
人によっては豆乳へのカスタマイズは
少々くどく感じる方もいるかもしれません。

甘みもコクも増すので、
疲れたときや食欲がないけど
エネルギー補給したい時なんかにはに
ぴったりですね。

ソイカフェモカ (HOT)

Short	Tall	Grande	Venti
232kcal	342kcal	438kcal	522kcal

ソイカフェモカ (ICE)

Short	Tall	Grande	Venti
150kcal	196kcal	256kcal	287kcal

※ カップの容量

ショート Short (240ml)
トール Tall (350ml)
グランデ Grande (470ml)
ヴェンティ Venti (590ml)

みんなのイチオシ！カスタマイズ

エスプレッソのショット追加

深みとほろ苦さを出したい方に
オススメのカスタマイズです。

エスプレッソはショートサイズに
1ショット追加で5kcal、
トールサイズに1
ショット追加で10kcalです。

ヘーゼルナッツシロップ追加

ヘーゼルナッツシロップを追加で
ヘーゼルナッツモカの出来上がり。
ナッツとモカの組み合わせは
この上なく相性バッチリです。

ホイップクリーム多め

通常のカフェモカに添えられた
ホイップクリームだと
ちょっと物足りないという方は
店員さんに
ホイップクリーム多めでと伝えてみましょう!

たまにすごい山盛りにしてくれる
店員さんもいます。

シナモンパウダーをトッピング

コンディメントバーに置いてある
シナモンパウダーを
ホイップクリームの上にふりかけると
とってもおいしいです。

シナモン好きの方はぜひお試しください!!

【スタバ】ホイップクリームのカロリーと栄養素

スタバのホイップクリームは
さっぱりとした風味で、
どんなメニューとも相性がよく
ファンが多いのもうなずけます。

フラペチーノは、あのてんこ盛りのホイップが
たまらなくおいしいですし、
スコーンやシフォンケーキを注文したときは
ついついホイップクリームを
カスタマイズしてしまいますよね。

今回ご紹介しているカフェモカにも
ホイップクリームが使われています。

甘くて濃厚なカフェモカに
ホイップクリームが
溶け出して至福のひとときです。

でも、やっぱり気になるのがカロリー・・

スタバのホイップクリームには
砂糖が加えられていないので、
その分糖質は少なめですが、
やはり脂肪分は高めです。

スタバのHPでは、
ホイップクリーム(トールサイズ)の
カロリーは83kcalと表示されています。

最近のダイエットは、カロリーよりも
脂質や糖質を気にされる方が多いですよね。

皆さん知識が豊富になっているので、
情報も見つかるかと思いきや、
スタバのホイップクリームの
脂質や糖質に関して
書かれているものは
全く見つかりませんでした。

そこであらゆる情報を集めて、
使用されているホイップクリームのメーカー、
脂肪分のパーセンテージ、風味などから
脂質と糖質の数値を算出してみました。

スターバックスのホイップ20グラム当たりの栄養素

カロリー	83 kcal
たんぱく質	0.76 g
脂質	7.29 g
糖質	3.56 g

トールサイズのドリンクに追加したときの
基本のレシピ(約20グラム)で計算しています。

ホイップクリームの盛り具合や量は
店員さんによって
かなり差がでるので参考程度に・・

実感としては、
通常の注文でも
軽く20グラム越えてると思うので、
ホイップ多めでと注文した場合は
30ｇとか40ｇになるかと思います。

～ホイップクリームの豆知識～

脂肪分が
18%～30%までのものをライトクリーム、
30%～40%までのものを
ヘビークリームと呼びます。

ライトクリームは風味がさっぱりとしていて、
柔らかい仕上がりになるので
主にムースやコーヒーなどの
飲み物に適しています。

ヘビークリームは濃厚でコクがあり、
ツノがしっかり立つくらい
固めの仕上がりになるので、
ケーキなどの
デコレーションに向いています。

スターバックスでは
コーヒーによく合うように、
ライトクリームが使われているようです。

確かに、
ドリンクやシフォンケーキには
あまり主張しない
さらっとしたライトクリームがぴったりです。

余談ですが、
ホイッパー
(ホイップクリームを絞る缶や機械)
の残量が少なくなってくると
泡立ちが固めになって出てくるので、
たまにすごくポサっとしたホイップクリームに
あたるときがありますよね。

個人的にこれはこれでけっこう好きです *

【カスタマイズ】シロップとソースのカロリー表

チョコレートソース	トールサイズ 9kcal
キャラメルソース	トールサイズ 22 kcal
チョコレートシロップ	1ポンプ35 kcal
ホワイトチョコレートシロップ	1ポンプ41 kcal
キャラメルシロップ	1ポンプ19kcal
ヘーゼルナッツシロップ	1ポンプ20kcal
バニラシロップ	1ポンプ19kcal
アーモンドシロップ	現在廃止中 ※下記参照
ホイップクリーム	トールサイズ 83 kcal
チョコレートチップ	1スプーン27 kcal