健康
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ヨガでポーズをキープする時間の目安は？短いと効果がない？
最近、モデルさんや芸能人の方も スタイル維持のために運動を 取り入れている人が多いですよね。 ちょっと前までは運動していてもあまり 知られていなかったけど、 最近はSNSで投稿されていることも多く、 みなさ […]
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ジムダイエットで化粧はしたまま？運動に適した髪型とは？
ジムでしっかり運動したいけれど、 化粧や髪型を何もしないで行くのは ちょっと気がひけちゃう女性のみなさま。 ジムに行く時、みんなはお化粧 どうしているの？ せっかくお化粧していっても 汗でドロドロ・・・ す […]
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出産予定日は初産だと遅れる?その確率とは!
出産が近づくと、 我が子に会える楽しみもあれば 出産はどんな感じになるのだろう？ 陣痛ってどんな痛みなんだろう？ と不安な気持ちも出てきたりします。 特に臨月に入ると、 いつ産まれてもおかしくないと 言われていますので […]
2015/09/17 -
出産予定日が超過!ストレスのない過ごし方とは?
待ちに待った出産が近づくと 楽しみな反面、 ドキドキもしてくるものです。 私も妊娠中はケロッとしていて、 普通に仕事もしていたのですが いざ里帰りのために 実家に帰ってゆっくりしていると 出産って一体どれくらい痛いのか？ […]
2015/09/16 -
肩こりからくる眼精疲労や頭痛に効く薬とは？
疲れ目と眼精疲労の違い 目が痛む、かゆい、涙目・・ その症状、 ただの疲れ目で 毎日をやり過ごしていませんか？ 疲れ目の場合は、 少し休憩をとったり、マッサージをしたり、 目の周りを温めたりすると すぐに治る程度の症状で […]
2014/12/31 -
中学生のマラソン練習方法とは？
中学の頃の恒例行事といえば 秋のマラソン大会。 年に一度のこのイベントが 私は憂鬱で仕方なかった記憶があります。 今思えばそう少し練習していれば 順位もあがって楽しめたのかもしれません。 とっても今更な話すぎますが・・・ […]
2014/11/30 -
小学生のマラソン練習方法！
大人でも大変なマラソンの練習。 それを子どもにさせるとなると 何から始めたら良いか・・・。 悩みますよね。 無理に練習させると マラソンが嫌いになるだけでなく 身体にも 大きな負担がかかってしまいます。 今 […]
2014/11/24 -
肩こりや頭痛に効く即効性のある解消法は？
こんな症状にお悩みではありませんか？ 朝起きても体、 特に首や肩がだるい、痛い 十分な睡眠時間をとっているのに 疲れがとれない 1日に何度もめまいや頭痛がある 奥歯の筋肉（咀嚼筋）が張る など日々のこのような症状に 悩 […]
2014/11/17