ジムダイエットの成功談。目的がないと痩せられない？

今日はダイエットのお話です。

僕は１年半前の
３月１６日からジムに通い始め、
だいたい１年半で１５キロ痩せました。

この経緯は別の記事で書いているので、
参考にしてくださいねー

【ジムダイエット関連記事の紹介】

▼1年で10キロ痩せた
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▼ジムに通い始めてから痩せるまでの経緯
ジムでのダイエットで効果が出始める期間は？

見た目痩せ重視！ジムダイエットを始めた理由僕がダイエットを始めた理由

僕は身長が162センチと小柄なのですが、
体重が70キロ近くありました。

ちょっとしたぽっちゃりさんですねw

見た目には太っているのが
目立ちにくいようでいつも体重を言ったら
驚かれるというパターンでした。

その時は「痩せな」と、言いつつも
ダイエットに踏み切ることはなく。

正直言って、本気で痩せたいとは
全く思っていませんでした。

「人の評価は見た目で決まらんでしょ」とか
「なんだかふっくらしてるぐらいの方が
貫禄あるでしょ？」ぐらいの勢いで
現実逃避してましたからね　笑

まあ実際見た目では
決まらないと思いますが、
見た目が大事な時もありますよね　笑

スマートであるにこしたことは無いw

じゃあどうやって痩せるのか？
僕がどうやって痩せることが出来たのかを
お話させて頂きます。

ジムダイエット成功者はみんな痩せる目的が明確

ダイエットする上で、大事なポイントは
たったひとつで、これがキチンと出来れば
なにも難しくないと思います。

その大事なポイントとは、
目的です。

僕が声を大にして言いたいのは、
何を目的に痩せるのか？
を考えてほしいと言うことです。

モテたいとか、かわいく見られたいとか、
理由は人によって違うと思いますが、
自分だけの理由や
目的をしっかり持つことです。

人に「痩せた方が良いよ。」って言われて
「そうかな？」ってノリで始めたダイエットは
まず続きません。

自分だけの理由が無いからですね。

例えば、糖尿病などを宣告されて
痩せる人は多いですよね。
自分だけの危機に迫った理由があります。

太っていることが原因でいじめられた人や
恋人にフラれた人も同じです。

自分のモチベーションを維持出来るような、
自分だけの理由がないと結果には
繋がりにくいと思います。

僕の場合は、ダイエットと言うよりは、
運動を生活の一部に取り入れたい
という気持ちが土台にありました。

きっかけは、とある人に言われた
言葉が自分に響いたのですが、

その人曰く、
「運動と脳には深い関係性があって、
脳を活性化させるには運動をするべき」

「もし運動をしない選択肢を選ぶのであれば、
それは自分がバカでもいいということ　笑」

２文目は若干の冗談を交えたひと言でしたが、
自分の中では深く心に残っているんです！

もともと運動するタイプでは無かったですし、
中学の時に入ったバスケ部は１年後には、
体育館を背中に帰路につくのが日課に。。

そんな僕をやる気にさせたのは、
意外とダイエットや
病気がきっかけなのではなく、
「アホにはなりたくないな」
という「気持ち」でした。

こういう自分だからこその理由があって
初めて続けれるのだと思います。

実際に８ヶ月後には
１０キロ痩せることが出来ました。

ダイエットといえば、
よく食品や方法に注目しがちですが、
それらの方法や、食品を利用して
ダイエットが結果に結びつかないのは、
一番大事な、自分だけの理由がないからです。

これがなかったら、何をやっても無駄です。

これはダイエットに限った話ではないですが、
やっぱり気持ちって大事ですよね。

人は感情で生きる生き物ですから、
ここがないと何も行動できないのです。

もし、自分は頑張っているのに、
ダイエットの結果がでない。。って場合は、
ここら辺を考えてみて下さいね。

更に効果を実感できるジムダイエットの方法とは？

そういったモチベーションも大事で
ジムそのものの通い方も重要だったりします。

Timersの調査結果で
最近あらたに判明した事実がこちら▼
ジムダイエット！
一人より二人の方が成功しやすい理由とは？

目的をしっかり持って、
成功しやすい方法で取り組んでみましょう。

ぜひ参考にしてみてください！