スタバの新作フード情報＆カロリーランキング!!

スターバックスで販売されている
フードメニューのカロリーを
ランキング形式でご紹介しています。

こちらは2015年4月現在、
最新版になっています。

※ 前回の
桜SAKURAシリーズの
カロリー情報はこちらへ

ペストリー、ケーキ、サンドイッチと種類別に、
カロリーの低い順にランキングにしました。

日々のカロリー計算にお役立て下さい!

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ペストリー・ドーナツ類のカロリー一覧

定番のスコーンや新作のチェリーパイ、
リコッタ＆ハニーなどを加え、
2015年4月現在スタバで
販売されている商品を
ランキング形式にしました。

(※ カロリーの低い順に並べています) 

スコーンやドーナツなどのペストリー類は
ややカロリーが高めですが、
朝ごはんやランチ代わりに食べるなら
丁度良いカロリーになっています。

どっしりとしているので
おなか持ちも良いです。

△可愛い＆おいしそうな
チェリーパイのレシピ動画です!!

ケーキ・パイ(デザート）のカロリー一覧

スタバのデザート、
スイーツは食べ応えがあって
満足度の高いものが多いです。

バナナキャラメルクリームパイや
チェリーパイ、チーズケーキは
見た目のボリュームの割にカロリーが低めです。

サンドイッチ・デニッシュパイのカロリー一覧

続きまして、ランチや仕事の合間の
栄養補給にぴったり！

サンドイッチやサラダ、
そして新商品のデニッシュパイや
バナナ＆ベーコンサンドイッチを含めた
カロリーランキングです。

今期スターバックスから、
5種類の新作サンドイッチが販売されましたが、
気になるのはやはり、
バナナ＆ベーコンサンドイッチですよね!

バナナ＆ベーコンサンドイッチは、
バナナとベーコンの意外な具材の組み合わせに、
ピーナッツクリームと蜂蜜で
味のバランスをとっています。

バナナとベーコンの組み合わせは、
スペインやアメリカでは
定番スタイルの料理なのだそうですよ! 

番外編として
チキンコブサラダが174kcalで超低カロリー!

こちらのチキンコブサラダには
7種類の野菜をはじめ、ゆで卵、
ローストチキン、ベーコンや
チーズが入っっているので
ボリュームたっぷり！

好きなドリンク
(とことん甘いのを選んでもOK!w)、
そしてこのサラダとの組み合わせで、
たんぱく質×脂質×糖質の
バランスがとても良いランチになります。

また、サラダラップは
ダイエット中の女の子たちにとって
最強のメニューです！

カロリーも175～296kcalと低カロリー。

一番のおすすめは、
7位のサラダラップ
(15品目メキシカンアボカド)です。 

【出典　http://bee08.net/archives/926】

こちらのラップサンドは、
アボカドが入っていて総カロリーが
高めになりますが、
アボカドの脂肪分はコレステロールを下げたり
血液をサラサラにしてくれる
オメガ9(不飽和脂肪酸)が含まれていて、
食べても皮下脂肪には
ならないといわれています。 

また、スタバのサンドイッチは、
野菜だけでなく、
チキンやサーモン、
チーズを使ったサンドイッチが多いので、
たんぱく質×脂質×糖質の
栄養のバランスも良いですね♡

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パッケージフード(テイクアウト)のカロリー一覧

最後はテイクアウト商品や
パッケージ商品のカロリーランキングです。

最近はTo Go カップシリーズとして
ワッフルやスコーンの
テイクアウト商品もあります。

朝ごはんやおやつ、
おみやげにもぴったりですね！ 

外食がお好きな方はこちらの本もご参考になさってみてはいかがでしょうか？

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