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ジムダイエットの成功談。目的がないと痩せられない?

 2014/08/13 ジムダイエット
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今日はダイエットのお話です。

僕は1年半前の
3月16日からジムに通い始め、
だいたい1年半で15キロ痩せました

この経緯は別の記事で書いているので、
参考にしてくださいねー

【ジムダイエット関連記事の紹介】

▼1年で10キロ痩せた
成功メニューを公開しています!

ジムのダイエットメニューを公開!
男女ともに使える−10キロの方法は?

▼ジムに通い始めてから痩せるまでの経緯
ジムでのダイエットで効果が出始める期間は?

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見た目痩せ重視!ジムダイエットを始めた理由僕がダイエットを始めた理由

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僕は身長が162センチと小柄なのですが、
体重が70キロ近くありました。

ちょっとしたぽっちゃりさんですねw

見た目には太っているのが
目立ちにくいようでいつも体重を言ったら
驚かれるというパターンでした。

 

その時は「痩せな」と、言いつつも
ダイエットに踏み切ることはなく。

正直言って、本気で痩せたいとは
全く思っていませんでした

「人の評価は見た目で決まらんでしょ」とか
「なんだかふっくらしてるぐらいの方が
貫禄あるでしょ?」ぐらいの勢いで
現実逃避してましたからね 笑

まあ実際見た目では
決まらないと思いますが、
見た目が大事な時もありますよね 笑

スマートであるにこしたことは無いw

 

じゃあどうやって痩せるのか?
僕がどうやって痩せることが出来たのかを
お話させて頂きます。

ジムダイエット成功者はみんな痩せる目的が明確

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ダイエットする上で、大事なポイントは
たったひとつで、これがキチンと出来れば
なにも難しくないと思います。

その大事なポイントとは、
目的です。

 

僕が声を大にして言いたいのは、
何を目的に痩せるのか?
を考えてほしいと言うことです。

モテたいとか、かわいく見られたいとか、
理由は人によって違うと思いますが、
自分だけの理由や
目的をしっかり持つこと
です。

 

人に「痩せた方が良いよ。」って言われて
「そうかな?」ってノリで始めたダイエットは
まず続きません。

自分だけの理由が無いからですね。

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例えば、糖尿病などを宣告されて
痩せる人は多いですよね。
自分だけの危機に迫った理由があります。

太っていることが原因でいじめられた人や
恋人にフラれた人も同じです。

自分のモチベーションを維持出来るような、
自分だけの理由がないと結果には
繋がりにくいと思います。

 

僕の場合は、ダイエットと言うよりは、
運動を生活の一部に取り入れたい
という気持ちが土台にありました。

きっかけは、とある人に言われた
言葉が自分に響いたのですが、

その人曰く、
「運動と脳には深い関係性があって、
脳を活性化させるには運動をするべき」

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「もし運動をしない選択肢を選ぶのであれば、
それは自分がバカでもいいということ 笑」

2文目は若干の冗談を交えたひと言でしたが、
自分の中では深く心に残っているんです!

もともと運動するタイプでは無かったですし、
中学の時に入ったバスケ部は1年後には、
体育館を背中に帰路につくのが日課に。。

 

そんな僕をやる気にさせたのは、
意外とダイエットや
病気がきっかけなのではなく、
「アホにはなりたくないな」
という「気持ち」でした。

こういう自分だからこその理由があって
初めて続けれるのだと思います。

実際に8ヶ月後には
10キロ痩せることが出来ました

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ダイエットといえば、
よく食品や方法に注目しがちですが、
それらの方法や、食品を利用して
ダイエットが結果に結びつかないのは、
一番大事な、自分だけの理由がないからです。

これがなかったら、何をやっても無駄です。

これはダイエットに限った話ではないですが、
やっぱり気持ちって大事ですよね。

人は感情で生きる生き物ですから、
ここがないと何も行動できないのです。

もし、自分は頑張っているのに、
ダイエットの結果がでない。。って場合は、
ここら辺を考えてみて下さいね。

更に効果を実感できるジムダイエットの方法とは?

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そういったモチベーションも大事で
ジムそのものの通い方も重要だったりします。

Timersの調査結果で
最近あらたに判明した事実がこちら▼
ジムダイエット!
一人より二人の方が成功しやすい理由とは?

 

目的をしっかり持って、
成功しやすい方法で取り組んでみましょう。

ぜひ参考にしてみてください!

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