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ジムダイエットで化粧はしたまま?運動に適した髪型とは?

 2016/09/11 ジムダイエット 健康
  1,883 Views

ジムでしっかり運動したいけれど、
化粧や髪型を何もしないで行くのは
ちょっと気がひけちゃう女性のみなさま。

ジムに行く時、みんなはお化粧
どうしているの?

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せっかくお化粧していっても
汗でドロドロ・・・

すっぴんで行くのは
行き帰りの道中ちょっと・・・

じゃあ結局みんなは
どう工夫しているの??

「えーー?!どうしよう!?」

と困っているあなた!

みんながどんな風にジムに
通っているかをこっそり
教えちゃいます♪

 

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ジムダイエットで化粧はどうする?すっぴんで行くべき?

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さぁ、ジムでダイエットを
決意したあなた!

ジムに行く目的は・・・

「運動をすること!」ですよね。

なのでお化粧はナシで行きましょう!

そうです!

すっぴんで行くのです~!!

「えーーー!!??」

と思ったあなた!
大丈夫ですよ♪
みなさんほとんど
「すっぴんor薄化粧」
できているので、
お化粧をバッチリしていくと
逆にちょっと浮いてしまうかも・・・!!

そんなこと言われても・・・と
どうしても抵抗のある場合は
こんな風に
してみてはどうですか?

<その1>
ウォータープルーフ
「ファンデーション+眉+リップ」
<その2>
思い切ってアートメイクをする
眉とアイラインをアートメイク
をすると、すっぴんでも
ノーメイクとは大違い!
意外とジム愛好家の中では多いです。
<その3>
バレエの化粧品を利用する。
チャコットなどのバレエの舞台用
化粧品は汗に強く落ちにくいです。
どうしても化粧が落ちるのが嫌!
という方は試してみる価値ありですよ。
<その4>

崩れにくいメイクをする!

汗をかいても崩れにくいベースメイク!
ジムだけでなく、夏場のデート
海水浴なんかでも使えるので
やり方を覚えておいて損なしですよ♪

 

化粧したままトレーニングしない方がいい?

見た目も気になる化粧問題!

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実はすっぴんでトレーニングするほうが
メリットが多いんですよ~。

肌は皮膚呼吸をしています。
一時的な運動であっても
メイクをしたままの運動による
肌負担は大きいんです!!

特に、運動による活性酸素の増加
メイクの酸化とかさなることにより
運動後の肌への負担が極度に増す傾向に。

 

肌トラブルになるだけでなく、
じんましんや吹き出物
原因にもなってしまいます。

せっかく美しくなるために、
身体にいい運動をしているのに、
お化粧をしているだけで
こんなリスクがあるなんて・・・。

怖いですよね。

「もう化粧ナシで行こう!」
とそろそろ決心できましたか?

すっぴんのほうがお肌が活性化されて
若返り効果も期待できますよ♪

余談ですが、
多くのモデルさんたちも
ジムでのトレーニングの際は
すっぴんみたいです♪
さすがプロですね~!

あなたも真似しちゃいましょう♪

髪型はどうする?トレーニングやプールに適したヘアスタイル!

お化粧の件は無事に解決♪

さて続いて気になるのが髪型!
トレーニングの時と、
プールの時での可愛いヘアスタイル
を動画&画像で確認してみましょう♪

運動するときだって
可愛くいきましょ♡

王道ポニーテール

簡単なのに女性らしい可愛いヘアスタイルです。
運動する時に髪が邪魔になりません♡

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出典:http://www.morestyle.at/2016/01/16/5-minute-office-friendly-hairstyles/

時短!簡単ポニーテール♪

低めの位置で♪

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出典:http://www.kurashiru.com/

ちょっとねじったりするだけで、
ぐっとオシャレになりますね~♪

 

簡単お団子ヘア

前髪アリでもナシでもふんわり
お団子ヘアは簡単なのに
可愛くなれちゃうおススメアレンジ♪

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出典:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1145886496430421901/1145932940352608101/

手クシでルーズにまとめるのが
ポイントですよ☆彡

 

 

ヘアバンドスタイル

ヘアバンドを使うと運動しても
髪型が崩れにくいので
汗かきさんには特におすすめです♪

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出典https://www.google.co.jp/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwioiOCF_vLNAhXCjpQKHXSeD3gQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fjp.pinterest.com%2Fpin%2F149815125082323996%2F&bvm=bv.127178174,d.dGo&psig=AFQjCNFzTov5LF0bqByT_Z-MF6LEl9AZQQ&ust=1468586727295141

 

前髪 編み込み

汗をかいて崩れやすい前髪も
編み込みにしちゃうと崩れにくいのに
可愛いが出来ちゃうスタイルです。

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出典http://matome.naver.jp/odai/2140055856300748501

 

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【プール編】

プールの場合は基本、スイミングキャップを
着用しなければならないので、
低めの位置でひとつにまとめて
ロングヘアの方はクルクルとおだんごにして
キャップの中に入れましょう!!

このときあまり高い位置でまとめてしまうと
ゴーグルなんかを付けるときに
つけにくいのでプールの時は
低めのポニーテールがおススメですよ♪

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出典:http://www.ukiuki.jp/SHOP/508111_Free.html

 

メガネがないと見えない!みんなはどうしてる?

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ジムで運動するときって、
みんなメガネはどうしているの?

普段メガネをかけているから
コンタクトはもっていないし・・・

裸眼だとぼんやりとしか周りが
見えないから、ちょっと不安に
なっちゃいますよね。

ジム通いの常連さんは
どうしているかというと・・・

①そのまま普通のメガネをかけている!

②スポーツ用のメガネをかけている!

この2者にわかれますが、

圧倒的に多いのは①
普通のメガネをそのままかけている」です。

必要に応じて、場面場面で
外したり、汗を拭くときだけ
外したりと、そんなにみなさん
不便を感じている方はいないですよ♪

スポーツ用のメガネは普通のメガネよりも
ずれにくい仕様になっていますが、
バレーボールやバスケットボールのような
激しいジャンプや動きでない場合は
普通のメガネでも十分対応てきているようです。

メガネは高価なものなので
ジム用に新調するのは
ちょっと勇気がいりますね!!

それでもずれたりするのがちょっと
不安だなーという方には、
メガネバンドがおススメです!

お値段もスポーツメガネを買うよりも
ずーっとお安いのでぜひ
試してみる価値はあると思います。

700円から1000円くらいの価格帯
手に入れることができますよ。

まとめ

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ジムですっきり動いたあとの「汗だく」
は気持ちがいいけど・・・
メイクでドロドロ・・・
髪型がボサボサ…

そんなことにならないためにも、
しっかりジム仕様のスタイルになって
気持ちよく身体を動かしたいですね♪

ジムですっきり運動して
お肌も活性化させて
スタイル美人だけでなく、
すっぴん美人も目指しちゃいましょう!!

 

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