ジムダイエットの格好！スウェットで行っても大丈夫なの！？

「そうだ！ジムに通おう！！」

明日からジムに通おうと決めたものの・・・
ジムってみんなどんな格好をしてきてるの？

雑誌で見かけるカッコいいモデルさんは
ハーフトップにピタっとしたパンツ！！

そのうち、こんな格好もしてみたいけど・・

「明日からジムに行きたいのに、
そんなアイテム持ってない！！」

「初心者の私がそんな格好無理ムリ～！！」

「ジムに通いたい！」
行くだけでもちょっと勇気がいるのに、
こんな格好はできないし・・・

服装がミスマッチだったらどうしよう・・・
って躊躇しちゃいますよね。

そんなあなたのジムデビューを
お手伝いします♪

今持ってるアイテムで上手に
ジムデビューしちゃいましょ！

カタチから入るよりも、
なにより「ジムに行こう！」という
その気持ちが大事です！

大丈夫ですよ♪
みんな意外と普通のウエアで
スタートしてますから♪

ジムでダイエットを決意した
そんなあなたのお悩み解決しちゃいます！！

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ジムダイエットに適した格好は？スウェットはOK？

さぁ！ジムでダイエットを始めようと
決意したあなた。

クローゼットにはどんな服が入っていますか？

まずは、ズボンをチェック！！
選ぶポイントは柔らかい生地のもの。
できれば吸水性のよさそうなものがいいです。

そうですねー。

例えば「スエット！！」
これOKです！

長くても、7分丈やハーフパンツタイプ
でも大丈夫です。

学生時代に運動をしていた人なら
その時つかっていたジャージも使えますよ！
クローゼットの奥に眠ってませんか？？

学校の授業で着てたようなジャージは
さすがに浮くのでNGですよ（笑）

ですが・・・
長ズボンだと大量に汗をかいたり、
夏場なんかはちょっと重苦しいので
長ズボンかハーフパンツか迷っているなら
迷わずハーフパンツをおススメします！！

ハーフパンツ率のほうが断然多いですから
家にいるときはちょっと控えめに
「長ズボンのほうがいいかなー？」
なんて気持ちになりがちですが、
ジムで動いて汗をかくのですから
断然、ハーフパンツが快適です♪

思い切ってハーフパンツを
持っていきましょう♪

「短パン+レギンス」なんて組み合わせも
可愛くておススメです。

出典：http://item.rakuten.co.jp/olulu/151127-04/

次はトップスですね！

これはもう簡単です♪
「半袖のTシャツ」で間違いありません！

スタジオプログラムのレッスンのメニューに
よってはエアコン無しなんて場合もあるので
絶対半袖Tシャツで行きましょう♪

女性でもタンクトップの人も結構多いですよ～

冬場は半袖Tシャツの上に、パーカーなんかを
羽織っていくのがおすすめです。

あとは、持っているならやはり
スポーツブラで行くのがおススメです！
動きやすさが全然違いますからね～。

「えっ？！そんなのもってない！」

そんなあなたはユニクロとかの
カップ着きのキャミソールなんかでもOK！

スポーツタイプまでのホールド感には
及びませんが、普通のブラジャーよりは
動きやすいので
ぜひ持って行ってくださいね～！

さぁ！

これでスタジオプログラムや
マシーンエクササイズは
問題なくいけそうですね♪

慣れてきたらお気に入りの
1着を購入するのも楽しみの一つです。

お気に入りのウエアはあると
長く続けれるし、
自分のモチベーションもあがるので
ぜひ周りのオシャレさんを
参考にしてみてくださいね！

水泳をする時の水着はどんなのがいい？

スポーツジムといえばプールですね。

今度は「水泳をする時って
どんな水着がいいのか？」を
一緒に確認していきましょう！

まず、第一に確認しておいてほしいのが
ジムによって細かなルールが決められている！
ということ。

プールの出入り口や入会時の説明書きに
記載されているので確認しておいてくださいね。

どこのスポーツクラブでも
ほとんどの場合は、
ゴーグルとスイミングキャップ（帽子）は
必ず着用しなければなりません。

この2点をつけていない人はほとんど
いないので着けるようにしましょう！

あとはお化粧は厳禁です！！
必ず更衣室で落とさなければなりません。

怒られちゃいますので気を付けましょう！

さて、本題の水着ですが・・・
まずは海に着ていくような
ビキニやリゾート系の水着はNGですよ！！

スポーツジムのプールはあくまでも
運動の一環！
スポーツ水着をチョイスしましょう！

「フィットネス水着」と検索すると
いろいろ出てきます。

基本的には上はタンクトップや
袖付きのものに、下は太ももの真ん中
くらいまでのスパッツタイプ。

出典：http://ameblo.jp/amazon-okaimono/entry-11883655010.html

出典：http://ameblo.jp/amazon-okaimono/entry-11510967491.html

セパレートのものや、

オールインワンタイプのもの、
どちらのタイプもあります。

個人的にはセパレートのほうが
オシャレ度が高いし、
カラーバリエーションも豊富
なのでおススメです！

明日からジムデビューでいきなりプールは
準備するものが多いので、
厳しいかもしれませんね。

水泳に関しては、
まずはスタジオからスタートして、
ちょっと様子をみて、周りの人が
どんな格好をしているかを確認してから
MY水着を準備したほうがいいと思いますよ！

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おしゃれなコーデを画像で紹介！

説明よりも、オシャレなコーデは
画像で見るのが一番わかりやすいですよね。

オシャレコーデをドドーン！と
ご紹介しちゃいます！

ユニクロやGUはウェアが豊富らしい

本格的なウエアもカッコいいけど、
ウエアにお金をかけるのもちょっとなー。
というあなた！

わかります！わかります～！！

女の子はいろんなモノに
お金かっちゃいますもんね！！

でも最近は「ユニクロ」や「GU」でも
スポーツラインナップが豊富で、
リーズナブルなのに、
一気にオシャレさんになれちゃう
強い味方なんです！

上手に利用してウエアも可愛く
気分もあげていきましょう♪

◆UNIQULO（ユニクロ）◆

ユニクロで使える！おススメアイテム！

エアリズムのブラタンクトップ！

吹石一恵さんがCMをしていましたね～！

カラダにフィットしてラインをキレイに
みせてくれながらも、
締め付け感がなくて楽ちんなのが魅力。

いろんな色・柄がでてるので、
これ一枚でもいけますが、
露出が気になるのであればこの上に
ゆるーいTシャツを着てチラ見せ
するのも可愛いです！

続いてパンツ！

こちらも使えるアイテムが豊富です♪

◎レギンスにショートパンツスタイル
スポーツラインナップではありませんが、
柄ものレギンスに、ルームウエアの
ショートパンツを合わせる！
という組み合わせも結構使えます！

◎ルームパンツ
これは肌触りも抜群です。
素材は季節によってもいろいろなので
伸縮性のあるものがいいですね。

◎スエット
スポーティなのに、タウン履きもできる
便利な1枚！
そのままジムに行くこともできちゃいます。

出典：http://ameblo.jp/33anna33/entry-11769094848.html

最近はジョガーパンツも流行っているので
私服兼、ジム用ウエアとしても使えますね！

◆GU（ジーユー）◆

GUのスポーツラインナップは
プチプラなのに本格的！！

アイテム数も充実しているし、
ユニクロよりも、スポーツウエアとして
まとまって販売されているので
コーデがしやすいです。

スポーツブランドのレギンスはちょっと
高めだけど、GUのスポーツレギンスなら
1000円以下で買えちゃうのでおススメです！！

色もポップなカラーが豊富なので
他の人とかぶる心配もありません～。

出典：http://www.uniqlo.com/

ですが、「GUスポーツ」は
大型店舗での取り扱いがほとんど
なので、GUスポーツをチェックするときには
大型店舗まで足を運んでくださいね。

まとめ

どうですか？
明日からジムでダイエット！
スタートできそうですか？？

まずはシンプルな格好でスタートしてみましょう♪

ちょっと初心者オーラがでていると
インストラクターさんが声をかけて
くれやすいですよ～。

それでもどうしてもちょっと心配だなぁ
という人は一度ジムの見学＆手続きをしに
下見に行くのも１つの手です。

ジムの雰囲気や年齢層がわかるので
準備もしやすいですよ。

ユニクロやGUアイテムは結構使える
優秀アイテムが豊富なので、
インストラクターさんにも
愛用者が多いです！

カッコいいブランドアイテムも素敵ですが、
まだそこまで買う勇気がないあなたは
ぜひ、プチプラコーデを楽しんでみては
いかがでしょうか？

素敵なジムライフになりますように！！

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