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絶対に成功するジムのダイエットの方法とは?

 2014/10/28 ジムダイエット
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ダイエットを始めます!というと
聞き飽きた…と言われそうですが、
自分一人ではまた途中で挫折してしまい
かねないので
宣言して人を巻き込む
ところからスタートしてみました。

もちろんそれだけで成功するなら
とっくに成功しています。
聞き飽きたと言われるくらい、
宣言する必要なんてないんです。

自分を含め身の回りでも途中で挫折してしまう
理由の多くは
だいたい停滞期に
モチベーションが続かないことではないでしょうか。

こんなに運動してるのに減らない、
あんなに食べたいものを我慢したのに
減っていない・・・
頑張ったら頑張っただけの
結果が
すぐに目に見えるように出てほしいのに
出ないことだと思うんです。

 

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ダイエット成功にはモチベーション維持が必須!

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けれどそもそもダイエットを始める時に
本当に効果的な方法を
知っているかといえば
口コミや自己流がほとんどで、
まゆつばも多数。

それはやはり
ダイエットの素人だからなのでしょう。

ダイエットの語源はギリシャ語のdiata
つまり、生活様式という意味です。

ダイエットの素人がこじれて挫折と再挑戦を
繰り返す
ダイエットのプロになってしまっては
元も子もありません。

生活様式にダイエットが組み込まれるよう
本当のプロに教わるのもイイ手だと思います。

そう、ジムに通ってみることです。 

ジム最大のメリットはダイエットのプロに指導してもらえること

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とはいえわざわざジムに通ってまで、
というのはなかなか気が重いですよね。

トレーナーに相談してアドバイスをもらって、
というのも煩わしく感じるものですし。

私も最初は勝手にやりたいから
放っといて欲しいと思ってました。

 けれどそのアドバイスがあるとないとでは、
ダイエットの成功に
大きな違いがあると
しばらくやっているうちに実感しました。

トレーナーさんはダイエットの素人の
こじれたプロとは違うので
何が成功するカギで、
どうなったら失敗していくのかを
よく知っています。

体質も生活リズムも全く違う人の成功話とは、
まったく価値が異なるんです。

運動を始めた時にすぐに続かなくなってしまう
一番の理由は、
実は本人がやる気に
あふれすぎてることだったりします。

最初は体力も気力もあるので、
アクセルベタ踏み
エンジン全開状態で
まだできると思って
ガンガン飛ばしすぎてしまうんですよね。

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けれどその時はアドレナリンが出ているので
疲れを感じなくても
後から出て来た疲れが
脳に刻み込まれて
だんだん億劫になってしまいます。

まだできる、ものたりないでやめるのは
特に最初はかなり難しいです。
 

ですがトレーナーさんがみてくれている
ジムに通っていると、
最初にメニューを
組んでくれるのでそこまではなかなかなりません。

それだけで本当に大きく違うんです。 

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継続は力なりって言いますね。
簡単そうに思えて、難しいことです。

アスリートを目指してるわけではないので
必要以上に体を鍛えるより
毎日積み重ねて続けることが
大事なわけなんです。

体を動かす習慣さえできれば、
あとは簡単。

動かないと
落ち着かないようになってきますから。


毎日自分でちょっとずつ走るから大丈夫、
って思いますか?
有酸素運動はとても効果的ですもんね。

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けれど確かに継続は力なりと言いましたが、
実は一つのことを
ただ続けるだけでは
せっかくの効果が落ちてしまう
んですね。

人間の体って同じ運動だけをずっと続けて
いると慣れてきてしまう
んです。

それってもったいなくないですか。 

次は何をすれば効果的なのか、
口コミや自己流では解決できないことを
トレーナーさんは知っているわけです。 

挫折しないジムダイエットの通い方

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痩せることも大事ですが、
やっぱり一番大事なのは健康ですよね。

明日も明後日も楽しく、
そして元気に生きていきたいです。

そのためにはやっぱり
間違ったダイエット
を繰り返しては
いけないんです。

きちんとした生活様式を作るための手助けに、
ジムに通ってみるのはどうでしょうか。

 

そんな、ダイエットにおすすめのジム通い。
成功させるためのコツも伝授しておきましょう▼

ジムダイエット!
一人より二人の方が成功しやすい理由とは?

なんとジムダイエットは一人よりも
二人で通う方が成功しやすいという効果が明らかに。

せっかくだからお友達を誘って
始めてみるのも良いですね!

ぜひ参考にしてみてください♪

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こんにちは♪
FLAT SPACEのメインライターのemitaroです。

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子供のころから絵を描くことや物語を空想することが大好きでした。
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